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REZEPTE

zu Tomaten und Co.

Phase 1

Bei jeder Diät ist eine ausgewogene Ernährung wichtig Lehren Sie niemals Ihre Vitalstoffspeicher durch dauerhafte einseitige Ernährung oder Hungern. Füllen Sie Ihre Vitamine, Mineralien, Spurenelemente täglich auf, sonst holt sich der Körper nach der Diät alles im Expresstempo wieder und ... Sie wiegen vielleicht mehr als vor der Diät. ... Nehmen Sie gesund ab und mit Köpfchen

Zwiebelgemüsesuppe "a la Curry" Zutaten für 4 Portionen 4    Frühlingszwiebeln 3    Gemüsezwiebeln 2    Tomaten 1    großer Weißkohl 1,5    große Paprikaschoten, grüne 1    Staudensellerie 1    Bund Petersilie Currypulver Chilipulver Curcuma Igwer Kümmel ohne Salz ! Zubereitung Alle Zutaten putzen, waschen, in kleine Stücke schneiden, 15 Minuten in 2 Liter Wasser kochen, anschliessend 20 Minuten bei niedriger Hitze garen, nach Geschmack Curry, Cili, Curcuma, Igwer und Kümmel dazugeben. Ingwer wärmt und aktiviert den Stoffwechsel, Kümmel wirkt der Bildung von Verdauungsgasen entgegen. Diese Suppe nennt sich auch 7-Tage-Suppe. Man kann sie 7 Tage lang essen um den Körper zu entschlacken. Sie können davon essen soviel Sie mögen. Schwierigkeitsgrad: einfach Brennwert pro Portion.: 100 kcal Zubereitungszeit: ca. 30 Minuten

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