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REZEPTE

zu Tomaten und Co.

Phase 1

Bei jeder Diät ist eine ausgewogene Ernährung wichtig Lehren Sie niemals Ihre Vitalstoffspeicher durch dauerhafte einseitige Ernährung oder Hungern. Füllen Sie Ihre Vitamine, Mineralien, Spurenelemente täglich auf, sonst holt sich der Körper nach der Diät alles im Expresstempo wieder und ... Sie wiegen vielleicht mehr als vor der Diät. ... Nehmen Sie gesund ab und mit Köpfchen

Kohlsuppe "Pfunde weg" Zutaten für 4 Portionen 2000 g    Weißkohl oder Wirsing 8    Paprikaschoten, grob gewürfelt 1000 g    Staudensellerie, grob gewürfelt 1000 g    Möhren, grob gewürfelt 600 g    Zwiebeln, klein geschnitten 4    Stangen Porree, klein geschnitten 3 TL    Gemüsebrühe , klare, instant oder Sojasauce oder andere Kräuter und Gewürze ohne Salz ! Zubereitung Alle Zutaten waschen, schälen und kleinschneiden und in einen Topf geben und mit ca. 2 Liter Wasser 45 Minuten kochen. Wenn Sie Biogemüse verwenden waschen und putzen Sie es ordentlich, aber schälen Sie es nicht! Nun mit Gemüsebrühe, Sojasauce oder nach eigenem Geschmack mit Kräutern und Gewürzen abschmecken. Von der Suppe kann soviel gegessen werden, wie man wünscht. Bei Einhaltung dieses Rezeptes können täglich bis zu 500 Gramm verloren werden. Die Kohlsuppe liefert Vitamine, Mineralien und andere Stoffe, die Stoffwechsel und Fettverbrennung stärken, entschlacken und entwässern. Schwierigkeitsgrad: einfach Brennwert pro Portion.: 100 kcal Zubereitungszeit: ca. 45 Minuten

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