Rezepte für die 21 Tage Stoffwechselkur mit Vitalstoffen Die      Liste      der      Rezepte      für      die      21      tägige Stoffwechselkur   mit   L   P   Produkten   zeigt   welche Lebensmittel     -     Fleisch,     Fisch,     Meeresfrüchte, Gemüse,     Früchte     und     Gewürze     schmackhaft miteinander kombiniert werden können.

( to-ma-te).     Wer     gerne     ohne     Coach,    Trainer, Fitnessstudio   oder   Club   preiswert   die   21-Tage- Stoffwechselkur     mit     Vitalstoffen     und     Globuli ausprobieren    möchte    benötigt    einen    genauen Ablaufplan,    den    er    hier    einsehen    kann    und natürlich    eine    Einkaufsliste    für    Nahrungsmittel, Rezepte   ,   Tipps   und   Erfahrungen   die   er/sie   bei To-Ma-Te         News         finden         kann.         Die Vitalstoffprodukte    sollten    bereits    vorliegen,    falls sie   noch   nicht   da   sind   gibt   es   hier   eine   online Bestellmöglichkeit    oder    ein    Bestellformular    für alle Vitalstoffprodukte . Was   tun   wenn   man   nicht   einem   "Stoffwechsel- Club"    angehören,    deswegen    im    Fitnessstudio vorstellig    werden,    oder    unter    Anleitung    eines "Personal              Trainers"              mit              dem Stoffwechselprogramm starten möchte. Nun   ganz   einfach   man(n)   oder   Frau   sieht   sich   die Anleitung      für      die      Stoffwechselkur      an      (      Stoffwechselkur    Anleitung    &    Ablaufplan    per    E- mail      )   falls   man   diese   noch   nicht   vorliegen   hat und   entscheidet   selbst   ob   man   es   ausprobieren möchte. Rezepte für die 21 Tage Stoffwechseldiät (Hier    wird    nur    das    benutzt    was    zu    essen    und trinken    erlaubt    ist    und    aus    dem,    dank    der Rezepte,    köstliche    Gerichte    zum    Mittag-    oder Abendessen gezaubert werden können) Gefüllte Paprika 2 rote Paprikaschoten (etwa 400 g) 100 g Zwiebeln 200 g Tomaten 150 g Möhren 1 Knoblauchzehe 200 g Rindertatar 100 g Magerquark 1 Ei 1 Essl. Frisch Käse 0,2% 120 ml Gemüsebrühe Kräuter der Provence Nach    persönlichem    Gusto    mit    Basilikum,    Salz und Pfeffer abschmecken Die     Paprikaschoten     gut     waschen,     um     die Stielansätze    herum    ein    Loch    herausschneiden, Kerne      und      hellen      Trennwände      entfernen. Zwiebeln   und   Knoblauch   häuten   und   fein   würfeln. Die    Möhren    waschen    und    klein    würfeln.    Das Hackfleisch      gut      mit      Zwiebeln,      Knoblauch, Möhren,    Quark    und    dem    Ei    vermischen.    Die Paprikas   werden   mit   dieser   Masse   gefüllt   und   in eine Auflaufform gestellt. Bitte    daran    denken    den    Backofen    auf    180°    C (Umluft 160° C) vorzuheizen! Die   Tomaten   waschen,   das   Grüne   entfernen   und im   Mixer   zusammen   mit   der   Gemüsebrühe   und Kräutern      der      Provence      grob      zerkleinern. Anschließend   in   der   Auflaufform   um   die   Paprikas verteilen.. Im Backofen etwa 30 Minuten schmoren. Vor   dem   Servieren   den   Frisch   Käse   hinzugeben. Mit    frisch    gehacktem    Basilikum    bestreuen    und servieren. .................................................... Hackbraten 500 g Rinder-Hackfleisch 1 kleine Zwiebel 1 Knoblauchzehe ½ gelbe oder rote Paprikaschote 30 g Möhren 1 TL Tomatenmark 1 Ei 1 Spritzer Tabasco Soße 1 Spritzer Sojasosse 1 schwarzer Pfeffer 1 Salz Die    Zwiebel    und    die    Knoblauchzehe    sorgfältig häuten,    die    Möhren    putzen,    die    Paprikaschote abwaschen,    halbieren    und    entkernen.    Danach die     Knoblauchzehe,     Zwiebel     und     die     halbe Paprikaschote       in       sehr       kleine       Stückchen zerkleinern. Die Möhre fein raspeln. Das     Rinderhackfleisch     mit     Knoblauchzehen, Zwiebeln,    Möhrenn    und    Paprikaschoten    sowie dem   Ei   vermischen,   die   Gewürze,   Pfeffer,   Salz, Tabasco-   und   Soja-Soße   untermischen   und   alles zu    einer    breiigen    Masse    verkneten.    Diese    gut geknetete     Masse     in     eine     leicht     vorgefettete Auflaufform    geben    und    bei    zirka    180    Grad    im vorgeheizten   Ofen   etwa   70   Minuten   durchgaren lassen. Dazu   kann   nach   belieben   Gemüse,   frischer   Salat oder eine Pilzpfanne serviert werden. ................................................................ Thunfischbratlinge 1 Dose Thunfisch im eigenen Saft 1 Zwiebel 1 Zehe Knoblauch 1 Ei 1 - 2 Essl. Magerquark 1 rote Paprika Würzen    mit    Salz,    Pfeffer    und    Kräutern    nach Belieben Die    Zwiebel    und    die    Knoblauchzehe    sorgfältig häuten,     die     Paprikaschote     abwaschen     und entkernen.   Danach   die   Knoblauchzehe,   Zwiebel und   die   Paprikaschote   in   sehr   kleine   Stückchen zerkleinern. Alles   zusammen   mit   dem   Thunfisch,   Ei,   Quark und   den   Kräutern   vermischen,   in   Portionen   teilen und    in    einer    Pfanne    langsam    anbraten.    Das ergibt ca. 6-7 Bratlinge. Dazu   kann   man   einen   leckeren   Salat   oder   auch buntes Gemüse servieren.. .......................................................... Thunfischsalat mit Paprika 1 Dose Thunfisch im eigenen Saft (je 140g) 1 rote Paprika Tomaten 2 Eier, hartkochen 1/2 Bund Lauchzwiebeln Grüner Salat Balsamicoessig scharfer Senf Salz und Pfeffer Schnittlauch Die    Paprika    und    Tomaten    gut    waschen.    Die Paprika   entkernen   und   das   Grün   aus   Tomate   und Paprika    entfernen.    Anschliessend    die    Paprika, Tomaten,      hartgekochten      Eier      und      frischen Lauchzwiebeln        würfeln.        Inzwischen        den Thunfisch     abtropfen     lassen     und     nach     dem Würfeln    hinzugeben.    Die    Zutaten    mischen    Sie nun,    schmecken    mit    Essig,    Senf,    Salz,    Pfeffer und   Schnittlauch   ab   und   dekorieren   den   Grünen Salat damit. ................................... Grüner Smoothie 1 Bund Spinat 1 Birne 1 Orange 6 Erdbeeren Minze, Zitronnenmelisse und Petersilie 500 ml Wasser Im   Hochleistungsmixer   mixen..   Zuerst   die   grünen Blätter   und   dann   den   Rest.   ca.   30   Sekunden   auf höchster Stufe mixen. Dies    kann    in    der   Abnehmphase    anstelle    einer Mahlzeit         getrunken         werden.         In         der Stabilisierungphase       kann       es       als       Snack genommen werden. Grüne   Smoothies   Kreationen   können   leicht   selbst erfunden   werden.   Einfach   Obst   und   Gemüse   aus der    Einkaufsliste    miteinander    kombinieren    und den   richtigen   Geschmack   finden.   Wichtig   3/4   des Mengenanteils haben grüne Blätter zu sein! .............................................. Omlett 2-3 Eier 250 g Pilze (Champignons) 1 Zwiebel Lachsschinken oder Schinklenwürfel 3 Tomaten Petersilie oder Estragon Salz Pfeffer Die   Zwiebel   und   Pilze   häuten   und   würfeln.   Die Eier   verquirlen   und   würzen,   Schinkenwürfel   mit der    Zwiebel    in    der    Pfanne    fettfrei    anbraten, gewürfelte    Pilze    dazugeben    und    mit    Salz    und Pfeffer    abschmecken.    Den    Geschmack    durch Zugabe     von     kleingehackter     Petersilie     oder Estragon abrunden. In   einer   anderen,   mit   Öl   ausgewischten   Pfanne, die   verquirlten   Eier   zu   einem   Omlett   braten.   Das fertige     Omett     auf     einen     Teller     geben,     die gebratenen           Champignons/Zwiebel/Schinken Mischung      dazugeben      und      mit      geviertelten Tomaten garnieren und geniessen Dies   ist   eine   kleine   Auswahl   an   Rezepten.   Wenn Sie   gerne   während   der   Stoffwechselkur   kostenlos mit      neuen      Rezepten,      Ideen,      Tipps      und Motivationshilfen      begleitet      werden      möchten nehmen    Sie    einfach    Kontakt    mit    uns    auf.    Sie erhalten    dann    während    der    21   Tage,    oder    auf Wunsch      auch      länger,      täglich      gratis      eine motivierende E-mail. Wer      eine      kostenlose,      fundierte      Betreuung während    der    21-Tage-    Stoffwechselkur    sucht, oder     wünscht     kann     Kontakt     mit     unserem erfahrenen   Ernährungs-   und   Gesundheitsberater aufnehmen,   der   persönliche   Fragen   beantworten und    auch    bei    Fragen    zu    den    Vitalstoffen    und preiswerteren   Bestellmöglichkeiten   behilflich   sein kann.    Ein    wöchentliches    feedback    oder    auch Motivationsunterstützung       können       ja       nicht schaden. Wir freuen uns auf Ihre Nachricht

Wichtiger Hinweis Nahrungsergänzungsmittel                  ersetzen                  keine Vorsorgeuntersuchungen,    dienen    nicht    zur    Verhütung    oder Behandlung   von   Krankheiten   und   nicht   längerfristig   als   Ersatz für       eine       abwechslungsreiche       Ernährung.       Nahrungs- ergänzungsmittel   sollen,   wie   es   der   Name   schon   sagt,   die normale       Ernährung       ergänzen.       Achten       Sie       darauf Nahrungsergänzungen          für          Kinder          unzugänglich aufzubewahren. Die     21     Tage     Stoffwechselkur     richtet     sich     an     gesunde Menschen.    Sollten    Sie    sich    in    medizinischer    Behandlung befinden,   dann   sollten   Sie   vor   Beginn   der   Stoffwechselkur Ihren     behandelnden     Arzt     aufsuchen     und     Ihr     Vorhaben besprechen.   Bei   Fragen   zu   gesundheitlichen   Themen   oder Verträglichkeiten    wenden    Sie    sich    bitte    an    Ihren   Arzt.    Für Kinder,   Schwangere   Frauen,   stillende   Mütter   und   Menschen mit       bestimmten       Erkrankungen       wie       z.B.       Diabetes, Schilddrüsenstörungen   ist   die   Stoffwechselkur   nicht   geeignet. Leiden   Sie   unter   Gallensteinen/Gallengrieß,   kann   die   fettarme Ernährung   zu   einer   Verschlechterung   der   Symptome   führen. Sollten    Sie    chronische    Erkrankungen    haben    oder    ständig Medikamente    zu    sich    nehmen,    klären    Sie    bitte    vorher    mit Ihrem    behandelnden    Arzt    ab,    ob    Sie    die    Stoffwechselkur durchführen   können!   Diäbetiker   müssen   vorher   zwingend   mit ihrem   Arzt   sprechen!   Die   Medikamente   müssen   während   der Kur angepasst werden. Wirksamkeit      und      Erfolg      der      21-Tage-Stoffwechsel-Kur, insbesondere   eine   maßgebliche   Beeinflussung   des   Abnehm- erfolgs     durch     die     einzunehmenden     Produktbestandteile (aspartamfreies    Eiweiß,    Globuli    und    Nahrungsergänzungs- mittel), sind ernährungswissenschaftlich nicht erwiesen Erfahrungsberichte     und     Aussagen     von     Anwendern     der Stoffwechselkur   treffen   nur   auf   diese   selbst   zu   und   sind   keine Garantie für den von Ihnen erreichbaren Erfolg. To-Ma-Te      News      distanziert      sich      von      jeder     Art      von Heilaussagen    oder    Abnehmversprechen    in    Bezug    auf    die Stoffwechselkur. http://www.to-ma-te.com/news/g702.htm Für   die   Inhalte   dieser   Meldung   ist   nicht   To-Ma-Te,   sondern nur der jeweilige Autor verantwortlich

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