Rezepte    für    die    21    Tage   Stoffwechselkur mit Vitalstoffen Die      Liste      der      Rezepte      für      die      21      tägige Stoffwechselkur   mit   L   P   Produkten   zeigt   welche Lebensmittel     -     Fleisch,     Fisch,     Meeresfrüchte, Gemüse,     Früchte     und     Gewürze     schmackhaft miteinander kombiniert werden können.

(to-ma-te).      Wer      gerne      ohne      Coach,      Trainer, Fitnessstudio     oder     Club     preiswert     die     21-Tage- Stoffwechselkur      mit      Vitalstoffen      und      Globuli ausprobieren      möchte      benötigt      einen      genauen Ablaufplan,   den   er   hier   einsehen   kann   und   natürlich eine    Einkaufsliste    für    Nahrungsmittel,    Rezepte    , Tipps   und   Erfahrungen   die   er/sie   bei   To-Ma-Te   News finden    kann.    Die    Vitalstoffprodukte    sollten    bereits vorliegen,   falls   sie   noch   nicht   da   sind   gibt   es   hier eine        online        Bestellmöglichkeit        oder        ein Bestellformular für alle Vitalstoffprodukte . Was   tun   wenn   man   nicht   einem   "Stoffwechsel-Club" angehören,    deswegen    im    Fitnessstudio    vorstellig werden,     oder     unter     Anleitung     eines     "Personal Trainers"    mit    dem    Stoffwechselprogramm    starten möchte. Nun   ganz   einfach   man(n)   oder   Frau   sieht   sich   die Anleitung       für       die       Stoffwechselkur       an       (       Stoffwechselkur   Anleitung   &   Ablaufplan   per   E-mail      ) falls     man     diese     noch     nicht     vorliegen     hat     und entscheidet selbst ob man es ausprobieren möchte. Rezepte für die 21 Tage Stoffwechseldiät (Hier   wird   nur   das   benutzt   was   zu   essen   und   trinken erlaubt   ist   und   aus   dem,   dank   der   Rezepte,   köstliche Gerichte    zum    Mittag-    oder   Abendessen    gezaubert werden können) Gefüllte Paprika 2 rote Paprikaschoten (etwa 400 g) 100 g Zwiebeln 200 g Tomaten 150 g Möhren 1 Knoblauchzehe 200 g Rindertatar 100 g Magerquark 1 Ei 1 Essl. Frisch Käse 0,2% 120 ml Gemüsebrühe Kräuter der Provence Nach   persönlichem   Gusto   mit   Basilikum,   Salz   und Pfeffer abschmecken Die      Paprikaschoten      gut      waschen,      um      die Stielansätze     herum     ein     Loch     herausschneiden, Kerne   und   hellen   Trennwände   entfernen.   Zwiebeln und   Knoblauch   häuten   und   fein   würfeln.   Die   Möhren waschen   und   klein   würfeln.   Das   Hackfleisch   gut   mit Zwiebeln,   Knoblauch,   Möhren,   Quark   und   dem   Ei vermischen.   Die   Paprikas   werden   mit   dieser   Masse gefüllt und in eine Auflaufform gestellt. Bitte   daran   denken   den   Backofen   auf   180°   C   (Umluft 160° C) vorzuheizen! Die   Tomaten   waschen,   das   Grüne   entfernen   und   im Mixer     zusammen     mit     der     Gemüsebrühe     und Kräutern        der        Provence        grob        zerkleinern. Anschließend    in    der   Auflaufform    um    die    Paprikas verteilen.. Im Backofen etwa 30 Minuten schmoren. Vor   dem   Servieren   den   Frisch   Käse   hinzugeben.   Mit frisch gehacktem Basilikum bestreuen und servieren. .................................................... Hackbraten 500 g Rinder-Hackfleisch 1 kleine Zwiebel 1 Knoblauchzehe ½ gelbe oder rote Paprikaschote 30 g Möhren 1 TL Tomatenmark 1 Ei 1 Spritzer Tabasco Soße 1 Spritzer Sojasosse 1 schwarzer Pfeffer 1 Salz Die     Zwiebel     und     die     Knoblauchzehe     sorgfältig häuten,     die     Möhren     putzen,     die     Paprikaschote abwaschen,    halbieren    und    entkernen.    Danach    die Knoblauchzehe,        Zwiebel        und        die        halbe Paprikaschote   in   sehr   kleine   Stückchen   zerkleinern. Die Möhre fein raspeln. Das       Rinderhackfleisch       mit       Knoblauchzehen, Zwiebeln,   Möhrenn   und   Paprikaschoten   sowie   dem Ei   vermischen,   die   Gewürze,   Pfeffer,   Salz,   Tabasco- und    Soja-Soße    untermischen    und    alles    zu    einer breiigen    Masse    verkneten.    Diese    gut    geknetete Masse   in   eine   leicht   vorgefettete   Auflaufform   geben und   bei   zirka   180   Grad   im   vorgeheizten   Ofen   etwa 70 Minuten durchgaren lassen. Dazu    kann    nach    belieben    Gemüse,    frischer    Salat oder eine Pilzpfanne serviert werden. ................................................................ Thunfischbratlinge 1 Dose Thunfisch im eigenen Saft 1 Zwiebel 1 Zehe Knoblauch 1 Ei 1 - 2 Essl. Magerquark 1 rote Paprika Würzen mit Salz, Pfeffer und Kräutern nach Belieben Die     Zwiebel     und     die     Knoblauchzehe     sorgfältig häuten,       die       Paprikaschote       abwaschen       und entkernen.   Danach   die   Knoblauchzehe,   Zwiebel   und die      Paprikaschote      in      sehr      kleine      Stückchen zerkleinern. Alles   zusammen   mit   dem   Thunfisch,   Ei,   Quark   und den   Kräutern   vermischen,   in   Portionen   teilen   und   in einer   Pfanne   langsam   anbraten.   Das   ergibt   ca.   6-7 Bratlinge. Dazu    kann    man    einen    leckeren    Salat    oder    auch buntes Gemüse servieren.. .......................................................... Thunfischsalat mit Paprika 1 Dose Thunfisch im eigenen Saft (je 140g) 1 rote Paprika Tomaten 2 Eier, hartkochen 1/2 Bund Lauchzwiebeln Grüner Salat Balsamicoessig scharfer Senf Salz und Pfeffer Schnittlauch Die   Paprika   und   Tomaten   gut   waschen.   Die   Paprika entkernen   und   das   Grün   aus   Tomate   und   Paprika entfernen.    Anschliessend     die     Paprika,     Tomaten, hartgekochten     Eier     und     frischen     Lauchzwiebeln würfeln.   Inzwischen   den   Thunfisch   abtropfen   lassen und    nach    dem    Würfeln    hinzugeben.    Die    Zutaten mischen   Sie   nun,   schmecken   mit   Essig,   Senf,   Salz, Pfeffer    und    Schnittlauch    ab    und    dekorieren    den Grünen Salat damit. ................................... Grüner Smoothie 1 Bund Spinat 1 Birne 1 Orange 6 Erdbeeren Minze, Zitronnenmelisse und Petersilie 500 ml Wasser Im    Hochleistungsmixer    mixen..    Zuerst    die    grünen Blätter   und   dann   den   Rest.   ca.   30   Sekunden   auf höchster Stufe mixen. Dies     kann     in     der    Abnehmphase     anstelle     einer Mahlzeit          getrunken          werden.          In          der Stabilisierungphase   kann   es   als   Snack   genommen werden. Grüne    Smoothies    Kreationen    können    leicht    selbst erfunden   werden.   Einfach   Obst   und   Gemüse   aus   der Einkaufsliste     miteinander     kombinieren     und     den richtigen     Geschmack     finden.     Wichtig     3/4     des Mengenanteils haben grüne Blätter zu sein! .............................................. Omlett 2-3 Eier 250 g Pilze (Champignons) 1 Zwiebel Lachsschinken oder Schinklenwürfel 3 Tomaten Petersilie oder Estragon Salz Pfeffer Die   Zwiebel   und   Pilze   häuten   und   würfeln.   Die   Eier verquirlen     und     würzen,     Schinkenwürfel     mit     der Zwiebel   in   der   Pfanne   fettfrei   anbraten,   gewürfelte Pilze      dazugeben      und      mit      Salz      und      Pfeffer abschmecken.   Den   Geschmack   durch   Zugabe   von kleingehackter Petersilie oder Estragon abrunden. In   einer   anderen,   mit   Öl   ausgewischten   Pfanne,   die verquirlten   Eier   zu   einem   Omlett   braten.   Das   fertige Omett     auf     einen    Teller     geben,     die     gebratenen Champignons/Zwiebel/Schinken                   Mischung dazugeben   und   mit   geviertelten   Tomaten   garnieren und geniessen Dies   ist   eine   kleine Auswahl   an   Rezepten.   Wenn   Sie gerne    während    der    Stoffwechselkur    kostenlos    mit neuen   Rezepten,   Ideen,   Tipps   und   Motivationshilfen begleitet     werden     möchten     nehmen     Sie     einfach Kontakt   mit   uns   auf.   Sie   erhalten   dann   während   der 21   Tage,   oder   auf   Wunsch   auch   länger,   täglich   gratis eine motivierende E-mail. Wer   eine   kostenlose,   fundierte   Betreuung   während der   21-Tage-   Stoffwechselkur   sucht,   oder   wünscht kann   Kontakt   mit   unserem   erfahrenen   Ernährungs- und   Gesundheitsberater   aufnehmen,   der   persönliche Fragen   beantworten   und   auch   bei   Fragen   zu   den Vitalstoffen    und    preiswerteren    Bestellmöglichkeiten behilflich    sein    kann.    Ein    wöchentliches    feedback oder   auch   Motivationsunterstützung   können   ja   nicht schaden. Wir freuen uns auf Ihre Nachricht

Wichtiger Hinweis Nahrungsergänzungsmittel                  ersetzen                  keine Vorsorgeuntersuchungen,    dienen    nicht    zur    Verhütung    oder Behandlung   von   Krankheiten   und   nicht   längerfristig   als   Ersatz für       eine       abwechslungsreiche       Ernährung.       Nahrungs- ergänzungsmittel   sollen,   wie   es   der   Name   schon   sagt,   die normale       Ernährung       ergänzen.       Achten       Sie       darauf Nahrungsergänzungen          für          Kinder          unzugänglich aufzubewahren. Die     21     Tage     Stoffwechselkur     richtet     sich     an     gesunde Menschen.    Sollten    Sie    sich    in    medizinischer    Behandlung befinden,   dann   sollten   Sie   vor   Beginn   der   Stoffwechselkur Ihren     behandelnden     Arzt     aufsuchen     und     Ihr     Vorhaben besprechen.   Bei   Fragen   zu   gesundheitlichen   Themen   oder Verträglichkeiten    wenden    Sie    sich    bitte    an    Ihren   Arzt.    Für Kinder,   Schwangere   Frauen,   stillende   Mütter   und   Menschen mit       bestimmten       Erkrankungen       wie       z.B.       Diabetes, Schilddrüsenstörungen   ist   die   Stoffwechselkur   nicht   geeignet. Leiden   Sie   unter   Gallensteinen/Gallengrieß,   kann   die   fettarme Ernährung   zu   einer   Verschlechterung   der   Symptome   führen. Sollten    Sie    chronische    Erkrankungen    haben    oder    ständig Medikamente    zu    sich    nehmen,    klären    Sie    bitte    vorher    mit Ihrem    behandelnden    Arzt    ab,    ob    Sie    die    Stoffwechselkur durchführen   können!   Diäbetiker   müssen   vorher   zwingend   mit ihrem   Arzt   sprechen!   Die   Medikamente   müssen   während   der Kur angepasst werden. Wirksamkeit      und      Erfolg      der      21-Tage-Stoffwechsel-Kur, insbesondere   eine   maßgebliche   Beeinflussung   des   Abnehm- erfolgs     durch     die     einzunehmenden     Produktbestandteile (aspartamfreies    Eiweiß,    Globuli    und    Nahrungsergänzungs- mittel), sind ernährungswissenschaftlich nicht erwiesen Erfahrungsberichte     und     Aussagen     von     Anwendern     der Stoffwechselkur   treffen   nur   auf   diese   selbst   zu   und   sind   keine Garantie für den von Ihnen erreichbaren Erfolg. To-Ma-Te      News      distanziert      sich      von      jeder     Art      von Heilaussagen    oder    Abnehmversprechen    in    Bezug    auf    die Stoffwechselkur. http://www.to-ma-te.com/news/g702.htm Für   die   Inhalte   dieser   Meldung   ist   nicht   To-Ma-Te,   sondern nur der jeweilige Autor verantwortlich