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(To-Ma-Te) - Berlin - Fastenwandern Falsche    Ernährung    und    zu    wenig    Bewegung    sind    die    Auslöser    für Übergewicht   und   eine   Reihe   zahlloser   Erkrankungen   in   unserer   heutigen Gesellschaft.   Deshalb   nutzen   viele   Menschen   die   Urlaubszeit,   um   effektiv etwas    für    ihre    Gesundheit    zu    tun.    Abnehmen    und    dabei    in    Bewegung bleiben   ist   eine   wunderbare   Kombination   für   einen   sichtbaren   Erfolg.   Aber nicht   nur   das   Abnehmen   steht   im   Vordergrund.   Auch   Menschen,   die   der Alltagsstress    geprägt    hat    und    die    verlernt    haben,    loszulassen,    sind geschaffen      für      eine      Fastenwanderung.      Zum      Beispiel      wird      beim Fastenwandern   der   Kopf   frei   von   Sorgen   und   Stress   und   man   kann   mal wieder so richtig durchatmen und abschalten. Fasten ist nicht gleich fasten Konsequent    auf    Essen    zu    verzichten    gestaltet    sich    im    täglichen   Ablauf relativ   schwierig.   Ständig   ist   man   irgendwelchen   Versuchungen   ausgesetzt, die   das   Vorhaben   kategorisch   durchkreuzen.   Da   ein   Geschäftsessen,   dort das   Essen   mit   Familie   oder   Freunden.   Beim   Fastenwandern   ist   der   Verzicht auf   Nahrung   keine   Quälerei,   sondern   kann   in   frischer   Luft,   am   Meer   oder   in den   Bergen   zu   einem   unvergesslichen   Naturerlebnis   werden.   Dabei   wird   der Körper    auf    sanfte    Art    und    Weise    entschlackt    und    das    Immunsystem gestärkt.      Zudem      werden      Gefäßablagerungen      abgebaut      und      der Stoffwechsel   angekurbelt.   Fasten   bedeutet   aber   auch,   mal   wieder   in   sich   zu gehen   und   dient   gleichzeitig   als   eine   Art   Türöffnung   in   die   Welt   der   Sinne   - aller Sinne. Dafür bekommt man beim Wandern genügend Gelegenheiten. Wandern stärkt die Muskulatur Wenn   das   Fasten   mit   Wandern   einhergeht,   dann   purzeln   die   Pfunde   fast   wie von   selbst.   Fastenwanderer   legen   täglich   bis   zu   25   Kilometer   zurück   und   die Leistungsfähigkeit   und   Ausdauer   erhöht   sich   von   Tag   zu   Tag.   Am   besten wandert   es   sich   in   kleinen   Gruppen.   Da   alle   Teilnehmer   das   gleiche   Ziel verfolgen,   legt   man   eine   höhere   Motivation   an   den   Tag   und   wird   von   der Begeisterung     regelrecht     angesteckt.     Beim     Fastenwandern     leitet     eine qualifizierte   Person   die   Gruppe   an   und   gibt   Tipps   für   die   Wanderung.   Als Proviant   für   unterwegs   bietet   sich   ungesüßter   Tee   oder   Wasser   an.   Feste Nahrung   wird   auf   Wanderungen   nicht   mitgenommen,   um   den   Stoffwechsel und    die    Verdauung    nicht    zu    sehr    zu    belasten.    Durch    die    regelmäßige Bewegung   wird   die   Muskulatur   gekräftigt   und   die   Versorgung   des   Körpers mit    Sauerstoff    gefördert.    Schlacken    werden    schneller    transportiert    und Giftstoffe   abgebaut.   Schon   nach   kurzer   Zeit   ist   ein   Erfolg   spürbar   und   man schöpft    wieder    neue    Kraft.    Bedacht    werden    sollte    beim    Fastenwandern immer,    dass    keine    Höchstleistungen    gefragt    sind.    Sind    die    körperlichen Grenzen    erreicht,    dann    sind    Ruhepausen    zwischen    den    Wanderungen wichtig   und   dienen   der   Regeneration.   Die   Abgeschiedenheit   der   Natur   zu genießen   und   innere   Ruhe   zu   finden,   sind   nur   zwei   wesentliche   Vorteile beim Fastenwandern. Berge oder Meer - Fastenwandern an jedem Ort Egal,   welche   Umgebung   man   bevorzugt,   Fastenwandern   ist   überall   möglich. Besonders   im   Trend   liegt   das   Fastenwandern   mit   Andre   Restau,   welcher seine   Gäste   nach   Korsika   und   La   Palma   entführt.   Beim   Fastenwandern   mit Andre    Restau    erlebt    man    das    Land    von    seiner    schönsten    Seite.    Für Liebhaber     der     frischen     Meeresbrise     bieten     Ost-     und     Nordseebäder wundervolle    Möglichkeiten,    auf    gesunde    Weise    Gewicht    zu    verlieren. Tagsüber   besteht   das   Essen   aus   leckerem   Kräutertee,   frisch   gepresstem Gemüse-   oder   Obstsaft   oder   einer   wohlschmeckenden   Gemüsebrühe.   Beim Fastenwandern   am   Strand   läuft   man   im   Einklang   mit   der   Natur   und   das gesundheitsfördernde    Klima    trägt    dazu    bei,    dass    sich    Seele    und    Geist regenerieren.     Aber     auch     die     Bergwelt     hat     ihre     Faszination     beim Fastenwandern.   Gut   ausgerüstet   mit   dem   richtigen   Schuhwerk   kann   man beim   Fastenwandern   z.   B.   die   idyllische   Kulisse   der   Berge   Österreichs   und der weiten Wiesen bestaunen und auf sich wirken lassen. Ist Fastenwandern für jeden Abnehmwilligen geeignet? Bei   Fastenwandern   sollte   man   nicht   einfach   darauf   loslaufen,   denn   nicht jeder   Mensch   ist   körperlich   dafür   geeignet.   Bei   Vorerkrankungen   von   Herz- und   Kreislauf,   Diabetes   oder   bei   psychischen   Erkrankungen   sollte   vor Antritt der    Reise    immer    ein   Arzt    konsultiert    werden.    Dieser    kann    nach    einem genauen      Gesundheitscheck      feststellen,      ob      eine      Fastenwanderung empfehlenswert   ist. Auch   beim   Fastenwandern   mit Andre   Restau   ist   dies   zu beachten.     Erfahrungsgemäß     kommen     Fastenwanderer     mit     kleineren Beeinträchtigungen   erholter   und   vitaler   aus   dem   Fastenurlaub   zurück   und haben   auf   ihrer   Reise   jede   Menge   wertvolle   Erfahrungen   gewonnen.   Für viele     bedeutet     eine     Fastenwanderung     auch     eine     Ernährungs-     und Lebensumstellung    auf    der    ganzen    Linie,    die    man    Zuhause    erfolgreich fortführen kann. Fasten und Wandern mit Andre Restau www.corsicareiki.com/fasten/index.htm Dieser   Artikel   ist   duch   copyright   ©   geschützt   und   darf   nicht   als   Kopie   auf anderen Webseiten verwendet werden. Schlagwörter:    Fasten,    Fastenwandern,    Berge,    Meer,    Korsika,    La    Palma, Alltag, vergessen, neue, Wege, finden, http://www.to-ma-te.com/news/g511.htm Für   die   Inhalte   dieser   Meldung   ist   nicht   To-Ma-Te,   sondern   nur   der   jeweilige Autor   verantwortlich.   Haftungsausschluss   -   To-Ma-Te   news   distanziert   sich von dem Inhalt der Pressemitteilungen. Artikel die Sie ebenfalls interessieren könnten: Vital99plus-Fasten & Fastenwandern auf Lanzarote >>> Fastenwandern, den Alltag vergessen und neue Wege finden >>> Fastenwandern - im Herbst die Sonne genießen >>> Pilgern oder Fastenwandern? - Zwei Wege ein Ziel >>> Anti-Burn-out Fasten und Fastenwandern >>> Aktiv-Fasten   auf   der   Insel   La   Palma   -   der   Geheimtipp   für   gestresste Manager und Burn-Out Gefährdete >>>          
Fastenwandern, den Alltag vergessen und neue Wege finden
Wie steht es um Ihre Ernährung? Erhalten Sie täglich ausreichend Vitalstoffe? Für   allgemeines   Wohlbefinden   und   tägliche   Leistungs-fähigkeit muss     der     Körper     in     optimalem     Maße     mit     essenziellen Vitaminen,     Mineralstoffen     und     Spurenelementen     versorgt werden.     Deshalb     ist     es     wichtig,     ihn     täglich     mit     diesen lebenswichtigen     Substanzen     zu     versorgen.     Durch     eine ausgewogene   Ernährung   wird   dem   Organismus   eine   optimale Nährstoffkombination   zugeführt.   Leider   fehlt   vielen   Menschen oft entweder die Zeit oder .... Mehr dazu lesen Innere Reinigung mit sechs Ballaststoffen Die Fähigkeit unseres Organismus zur Verarbeitung von Abfallstoffen spielt eine wichtige Rolle für unser allgemeines Wohlbefinden Mehr dazu lesen Externe Artikel & Links >>> Intensives Abnehmen mit Power-fasten + >>> Ballaststoffe - viel besser als ihr Ruf! + >>> Gesundheitsvorsorge mit Fasten & Wandern + >>> Früchtefasten & Wandern auf La Palma