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Drachen lachen Das neue Netzwerk für Frauen von Frauen der Generation 50 plus - kompetent - stark - überraschend - anders. Für Frauen der Generation 50 plus, die aktiv, lebenslustig & voller Lebensfreude sind oder wieder sein wollen. [mehr lesen ...]

vital99plus-Fasten & Fastenwandern auf Lanzarote, der »Isla del Fuego« Obwohl die vielleicht faszinierendste der sieben „Inseln der Glückseligen" - wie die Kanaren bereits in der Antike genannt wurden - vom Vulkanismus geprägt ist und sich die Nähe zu Afrika nicht verleugnen lässt, begeistert sie im Winter und Frühling durch bizarre und farbenfreudige Vegetation.

Hunderte zum Teil endemischer Pflanzenarten erfreuen das Auge und führen immer wieder zu neuen Entdeckungen inmitten der von Vulkankegeln geprägten Landschaft, deren Erhebungen bis zu 670 Metern faszinierende Aus- und Rundblicke auf eine atemberaubende, den Großteil des Jahres wüstenartige Landschaft erlaubt. Erleben Sie die starke Feuerenergie der Insel beim Fasten und Wandern auf Lanzarote. Auch falls Sie die Insel schon kennen, werden Sie ganz andere Seiten an ihr entdecken: Sechs abwechslungsreiche, geführte Wanderungen, bei denen Sie sämtliche Regionen der Insel kennenlernen können, erwarten Sie in dieser vital99plus-Fastenwanderwoche. Ambitionierten Fastenwanderern sind Lanzarotes grüne Schwesterninseln oftmals bekannter. Zu Unrecht, wie Sie feststellen werden, denn Lanzarote hat so Einiges zu bieten, was man auf den anderen Kanaren vergeblich sucht. Unter anderem: El Risco de Famara, Monte Corona, Caldera Blanca, Los Ajaches, El Golfo, die Playas de los Papagayos sowie das Tal der 1000 Palmen… - [mehr lesen...]

Das kostenlose Handbuch zum gesunden Abnehmen Es ist nicht immer einfach, in unserer modernen Welt gesund zu leben. Daran müssen wir arbeiten. Fast täglich werden wir mit neuen Gesundheitsinformationen überschüttet. Wir sind umgeben von Fertiggerichten und verarbeiteten Lebensmitteln, die uns als wohlschmeckend angepriesen werden. In unserem modernenLeben werden keine physischen Anstrengungen mehr von uns verlangt. Im Gegenteil: Wir müssen uns sogar zu zusätzlicher Bewegung motivieren. Ein gesunder Lebensstil ist mit Arbeit verbunden, dem viele von uns nicht entsprechend nachkommen. Da ist Hilfe nötig. [mehr lesen...]

Omega-3-Fettsäuren für gesunde Knochen Die Wirksamkeit von Vitamin D und Calcium für eine gesunde Knochenstruktur ist längst bekannt. Schwedische Forscher berichten nun über die Wirksamkeit von Omega-3-Fettsäuren im Hinblick auf eine erhöhte Knochendichte und ein somit vermindertes Risiko für die Entstehung von Osteoporose.

Osteoporose ist charakterisiert durch eine entmineralisierte Knochenmasse, Abnahme des Knochengewebes sowie einer erhöhten Frakturneigung. Frauen ab der Menopause sind von dieser Erkrankung besonders betroffen. Allerdings ist Osteoporose eine Erkrankung, in der die Ernährung eine präventive Bedeutung besitzt. [mehr lesen...]