Buchrezension: Jungbrunnen von Ulrike Kröll

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Jungbrunnen: oder wie nehme ich meine Falten selbst in die Hand ?

(To-Ma-Te) - Buchrezension - Ulrike Kröll: Jungbrunnen
Ein sorgfältig recherchiertes, gut strukturiertes, umfassendes und professionelles Buch, das auf hintergründige und komplexe Weise die Themen Schönheit und Pflege der Haut behandelt!

Die Autorin Ulrike Kröll, gelernte Arzthelferin, hat sich jahrelang ausgiebig mit den Themen Hautgesundheit und Ernährung beschäftigt und verfügt diesbezüglich über fundierte Kenntnisse.

Allgemeines zu Aufbau und Funktion unserer Haut erleichtern zunächst das Verständnis für Zusammenhänge und schaffen ein Bewusstsein dafür, was unsere Haut wirklich braucht um gesund und schön zu bleiben und den unumgänglichen Alterungsprozess zu verzögern. Aktuelle Erkenntnisse und Forschungsergebnisse sind mit einbezogen, auch Themen wie freie Radikale, Mikronährstoffe und Vitalstoffversorgung, also Hauternährung von innen, kommen nicht zu kurz. Eingehend werden die Voraussetzungen für eine schöne Haut - sowohl bei „normaler" Haut wie auch bei Hautproblemen - beschrieben: Schlaf, Ernährung und Genussmittel, Umgang mit Stress und vor allem eine entsprechende mentale Einstellung beeinflussen den Zustand unserer Haut wesentlich.

Weiter geht es mit dem Thema Hautpflege, welche Präparate für welchen Typ ausgewählt werden sollten, wobei beim Kauf zu achten ist, welche Fehler man besser vermeidet und was unserer Haut wirklich gut tut. Problematische Inhaltsstoffe von Hautpflegeprodukten werden ebenso angesprochen wie eine sinnvolle, den Jahreszeiten angemessene Pflege.

Ausführlich und mit zahlreichen Fotos veranschaulicht wird zudem das wichtige Thema Muskeln der Mimik und Gesichtsmassage behandelt, so dass auch für Laien der Sinn und die Bedeutung der verschiedenen Techniken leicht nachvollziehbar sind.

Über die kosmetische Gesichtsmassage hinaus wird zudem besonderen Wert auf die detaillierte Darstellung der Lymphdrainage zur Entwässerung und Entschlackung gelegt, wobei hierbei unbedingt anzumerken ist, dass der Autorin bei diesem Kapitel eine erfahrene Physiotherapeutin hilfreich zur Seite stand. Zahlreiche Fotos erleichtern auch hier das Verständnis und die praktische Umsetzung.

Das Kapitel „Kosmetik im Alltag" beinhaltet neben vielen wertvollen Hinweisen und praktischen Tipps auch einige Seiten Kosmetik für Ihn sowie eine präzise Anleitung zum selber Herstellen von Kosmetika. Die ausführliche, ebenfalls bebilderte Darstellung eines überaus gelungenen Tages-Make-Up's runden das Buch ab. Ein ausführliches Stichwortverzeichnis erleichtert nach dem ersten Lesen das Auffinden einzelner Punkte, die man nochmals nachlesen oder vertiefen möchte. Denn dies ist sicherlich ein Buch, welches man nicht nur einmal liest, sondern in dem man immer wieder gerne blättert und nachschlägt. Die Lektüre macht Spaß und ist hochinteressant. Alle Tipps und Hinweise sind für jeden nachvollziehbar und gut umsetzbar. Unbedingt empfehlenswert für alle, die sich und ihrer Haut etwas Gutes tun wollen!

Buchrezension von
Beate Schütz

Für die Inhalte dieser Meldung ist nicht To-Ma-Te, sondern nur der jeweilige Autor verantwortlich

"Altern ist eine Krankheit.
Die menschliche Lebensdauer spiegelt einfach das Niveau von oxydativem Schaden durch Freie Radikale, der in Körperzellen akkumuliert.
Wenn sich ein hoher Schaden akkumuliert hat, können die Zellen nicht mehr richtig weiterleben und geben einfach auf."
Earl Stadtmann, Altersforscher, National Institute of Health, USA

"So etwas wie eine Zauberkugel gibt es nicht.
Es ist nicht das eine oder das andere Vitamin, auf das es ankommt;
sie sind alle miteinander wichtig."
Dr. Gladys Block, University of California, Berkley, USA

Hier jetzt gratis downloaden:

Ulrike Kröll
Jungbrunnen: oder wie nehme ich meine Falten selbst in die Hand ?
248 Seiten
ISBN-10: 383348473X

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