Ernährung - Bewegung - Balance hält Osteoporose in Schach

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Ernährung - Bewegung - Balance hält Osteoporose in Schach

(openPR) - (Paderborn ) Ernährung - Bewegung - Balance hält auch Osteoporoseknochen zusammen. Mit der Augustausgabe zu diesem Themen hat das Netzwerk-Osteoporose e.V. ,Paderborn wieder eine Fülle von Tipps, Hinweisen, Empfehlungen und Wissenswertes zum Umgang mit der Krankheit Osteoporose veröffentlicht.

Florian Eiler, Personaltrainer, nennt gute Gründe , auch im Alter über 60 Jahren in ein Kraftstudio zu gehen und sich nicht um die fragenden skeptischen Gesichter der Mittzwanziger zu kümmern. Die bebilderten Anleitungen der Sporttherapeutin Petra Michels, zu den Bewegungsübungen, die den Alltag erleichtern, geben Empfehlungen zu einem kleinen Trainingsprogramm als Heimtraining. Gleichzeitig erläutert sie, welche Übungen welche Arbeiten leichter machen.

Die Dipl. Ökotrophologin Ruth Bauer stellt das Monatsthema August „Unter- und Übergewicht als Risikofaktor für Osteoporose und für die Therapie" vor. Zu der Frage „ Was ändert sich im Alter?" bei der Ernährung zeigt sie Lösungsmöglichkeiten für Menschen in der zweiten Lebenshälfte auf

Der Knollen-Sellerie hat als" Gemüse des Monats" und seine Wirkung auf unsere Gesundheit zusammen mit den Nährstoffen, Vitaminen und Spurenelementen seinen Auftritt . Der Osteoporose-Kalender gibt dem schon bei den alten Griechen hochgelobten Gemüse eine Plattform zur Selbstdarstellung. Die Himbeere als samtig süße Frucht hilft uns mit ihrem ganzen Arsenal von Wirkstoffen den Biotinvorrat wieder aufzufüllen und lässt kaum ein Vitamin B aus. In der kleinen Kräuter- und Gewürzkunde zeigt sich der „kleine Drache" Estragon als vielfältiges Küchenkraut. Die variantenreiche Zwiebel , deren Einsatz in der heutigen Küche und Rezepte zu allen vorgestellten Nahrungsmittel runden die Informationen der Augustausgabe des Osteoporose Kalender Ernährung-Bewegung-Balance ab. Nicht ohne noch einen Blick in das Pfälzer Kochbuch von 1848 der Anna Berger, frühere Gastwirtin zu den „ Vier Jahreszeiten" in Dürkheim a. d. H. aus dem Verlag Tobias Löffler zu Mannheim freizugeben. Der Kalender Ernährung - Bewegung - Balance erscheint regelmäßig immer zum ersten Tag des jeweiligen Kalendermonats von Januar bis Dezember 2009. Schauen sie ganz einfach auf die Startseite von www.netzwerk-osteoporose.de

Netzwerk-Osteoporose e. V
Pressereferat Frank L. Mertel
Ludwigstr.22
33098 Paderborn
Tel/Fax 05251-280 586
Tel.: 05251- 2 11 20
Mobil: 0172- 83 78 965
www.netzwerk-osteoporose.de

Wir über uns : Netzwerk-Osteoporose e.V. (NWO)
Gründung im Jahr 2000 in Paderborn
Das Netzwerk-Osteoporose e.V. versteht sich als Drehscheibe und Vermittler von seriösen, fundierten und wissenschaftlich gesicherten Informationen.
Als Patienten-Organisation mit dem Ziel zur Stärkung von Patientenkompetenz durch
- Patientenschulung,
- Informationsveranstaltungen und
- Aufbau von Selbsthilfegruppen wollen wir Menschen
den Weg in die regionalen Selbsthilfegruppen ebnen.
Das Netzwerkkonzept wurde von Betroffenen entwickelt.
Die Mitglieder der Organisation NWO haben langjährige Erfahrungen in der Leitung von Selbsthilfegruppen und im Projektmanagement und stellen ihre Arbeitszeit dem Verband kostenfrei zur Verfügung. Dabei werden sie von hauptamtlich tätigen Mitarbeitern unterstützt.
Kooperationspartner: Ärzte, Apotheken, Seniorenvereine, Fachverbände, Ärztenetze Krankenkassen, Selbsthilfegruppen und Kontaktstellen, Reha-Kliniken.

http://openpr.de/news/338549/Ernaehrung-Bewegung-Balance-haelt-Osteoporose-in-Schach.html

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"Altern ist eine Krankheit.
Die menschliche Lebensdauer spiegelt einfach das Niveau von oxydativem Schaden durch Freie Radikale, der in Körperzellen akkumuliert.
Wenn sich ein hoher Schaden akkumuliert hat, können die Zellen nicht mehr richtig weiterleben und geben einfach auf."
Earl Stadtmann, Altersforscher, National Institute of Health, USA

"So etwas wie eine Zauberkugel gibt es nicht.
Es ist nicht das eine oder das andere Vitamin, auf das es ankommt;
sie sind alle miteinander wichtig."
Dr. Gladys Block, University of California, Berkley, USA

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