To-Ma-Te diät - schlank, fit und vital - phase 1

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Innere Reinigung mit sechs Ballaststoffen

Die Nährstoffe dieser Kombination unterstützen die gesunde Darmflora, das gesunde Säure-Basen-Gleichgewicht des Verdauungstrakts, sorgen dafür, dass die verdaute Nahrung in adäquater Zeit durch den Darm transportiert wird, und erleichtern die natürliche Entleerung. Mit Flohsamen, Leinsamen, Bentonit, Guarkern, Meeresalginat, u.a.
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Proteine (3)
ohne sie geht Fettabbau nicht.

Proteine: Unerlässlich zum Fettabbau und somit Ihre Hauptverbündeten im Siegeszug für einen wohlproportionierten, gesunden und vitalen Körper!

Jedoch nur, wenn sie in Verbindung mit Vitaminen, Mineralien und Spurenelementen aufgenommen werden…

(zurück zu Proteine Teil 2)
Und wie werden all diese wunderbaren Aminosäuren denn nun gebildet!?
Wie schon eingangs kurz erwähnt, müssen die aus der Nahrung aufgenommenen Proteine erst einmal vom Körper in ihre Bestandteile zerlegt werden, in ihre kleinsten Bausteine, eben die Aminosäuren. Dies geschieht entweder durch Säureaufspaltung oder durch Enzymaufspaltung.

Dieser langwierige und recht komplizierte Prozess wird dem Körper abgenommen, wenn man qualitativ hochwertige Eiweißkonzentrate in Pulverform zu sich nimmt, was zudem mit dem Vorteil verbunden ist, dem Körper derart Eiweiße ohne gleichzeitige Fettaufnahme anbieten zu können.

Bei der Säureaufspaltung zur Produktion von Eiweißpulvern werden Säuren benutzt, um die komplexen Eiweiße aufzuspalten. Dadurch wird ein Teil der Aminosäuren zerstört und der verbleibende Teil in seiner Qualität beeinträchtigt. Oft ist dies an einem eigenartigen Geruch zu erkennen, der an Maggi oder Liebstöckel erinnert.

Wesentlich schonender, aber auch teurer, ist der Prozess der Enzymaufspaltung, wobei Verdauungsenzyme benutzt werden.

Die Aminosäuren bleiben in ihrer Qualität unbeeinträchtigt. Logischerweise kann der Preis des Endproduktes nicht der gleiche sein wie bei der Säureaufspaltung.

Da man jedoch von diesen hochwertigen Produkten weniger benötigt, gleicht dies den höheren Preis wieder aus. Dieses Prinzip ist uns ja von hochwertigen, naturbelassenen Lebensmitteln bekannt. Lassen Sie sich also (wie bei Waschmitteln!) nicht von scheinbar billigeren Großpackungen täuschen, deren beeindruckende Packungsgröße sich relativiert, sobald Sie feststellen, dass Sie davon fünf Löffel statt zwei nehmen müssen… Auf die Qualität und das was wirklich drinsteckt, also wie viel Ihr Körper davon braucht, um einen bestimmten Effekt zu erzielen, kommt es an.

Wichtig für die Beurteilung der Qualität eines Eiweißpulvers ist auch der Herkunftshinweis auf der Packung. Wo kommt der Stoff her, der drin ist? Was ist die Basis?
Jede Köchin weiß, dass kein Gericht besser sein kann als die Ausgangsprodukte. Je hochwertiger das Ausgangsprodukt, desto besser logischerweise die Aminosäure. Wir überlassen es Ihrer Phantasie und Ihrem Vorstellungsvermögen zu beurteilen was ein Produkt Ihrem Körper nutzen kann, das aus Schlachtabfällen hergestellt ist. (Natürlich schreibt man dann nicht »Schlachtabfälle« auf die Packung, was ehrlich wäre, aber unappetitlich klingt, sondern »Plasmaprotein«. Klingt doch gleich viel netter, oder? Also: Augen auf und die Herstellerhinweise lesen. Nur wo Butella draufsteht, ist auch Butella drin…

Aminosäuren werden im Körper kontinuierlich verwendet und somit verbraucht, was man sich leicht vorstellen kann, wenn man einen Blick auf deren diverse Aufgaben und Wirkungsweisen wirft.

Das bedeutet, dass sie dem Körper auch kontinuierlich als Brennstoff zugeführt werden sollten. Ungefähr so, wie Sie bei Ihrem Kaminfeuer immer mal wieder einen Scheit nachschieben, statt zweimal in der Woche eine halbe Tonne Holz draufzuwerfen, um sich dann zu wundern, dass es wild prasselt und flackert, aber keine gleichmäßige Wärme abgibt.

Ideal ist es, besonders natürlich, wenn Sie Sport treiben oder körperlicher Anstrengung ausgesetzt sind, alle paar Stunden über die Nahrung oder ein Eiweißkonzentrat etwas Eiweiß zu sich zu nehmen, so dass die Stickstoffbilanz im Körper ausgeglichen bleibt. Probieren Sie es aus, Sie werden den Unterschied spüren!

Gute Eiweißpräparate bieten hier verschiedene Vorteile. Sie enthalten »nur« Proteine, ohne Insulin, Cholesterin, Purine oder andere schädliche gesättigte Fette.
Außerdem nehmen Sie so nicht zu viele Kalorien auf. Um 80% Eiweiß aus Nahrung zu sich zu nehmen, müssten Sie ansonsten nämlich 12 Eier essen, 4 Kilo Kartoffeln oder ein gutes Pfund Quark!

Im Übrigen sind Eiweißpulver auch unterwegs oder im Büro leicht und angenehm zu handhaben und zuzubereiten. Die Kollegen spotten? Nicht lange, bald werden sie die Bezugsadresse wissen wollen…
(Ideal ist es übrigens ein bisschen Obst oder Rohkost zu Ihrem Proteinpulver zu essen!)

Und da wir uns ja nicht nur mit Pulvern und Nahrungsergänzungen ernähren wollen, sondern im Gegenteil gesundheitsbewusste Menschen meist sehr gerne und gut essen, hier zu guter Letzt noch zwei Ernährungstipps bzw. ein Hinweis zur Ehrenrettung der Hülsenfrüchte.

Entdecken Sie diese (wieder) für Ihren Speiseplan! Sie sind zu unrecht in den Ruf eines wenig schmackhaften Arme-Leute-Essens geraten und schlecht verdaulich sind sie nur, wenn sie aufgequollen in Dosen gekauft werden, mit allen möglichen und unmöglichen Zusätzen.

Schauen Sie mal in einem gut sortierten Supermarkt oder im Bioladen wie unendlich viele Arten von Leguminosen es gibt: Limabohnen, Azukibohnen, Kidneybohnen, zig verschiedene Linsen in allen Farben und Formen, gelbe, grüne und die humorvollen Kichererbsen.

All diese Hülsenfrüchte enthalten sehr viel wertvolles Protein und könne auf vielfältige, auch exotische Weise, zubereitet werden. Und dank ausreichend Vitamin C gelang das Eiweiß dann auch dorthin im Körper, wo es tatsächlich gerade benötigt wird.
Guten Appetit!

Stress macht DICK
und führt zur Übersäuerung im Körper.
Vitalstoffe können der Übersäuerung entgegenwirken und beim Stressabbau helfen.
Entspannen Sie durch richtiges Atmen
Entspannen Sie durch richtige Körperübungen
Entspannen Sie durch Bewegung
Entspannen Sie durch ausreichend Schlaf

Denken Sie nicht mehr ans Abnehmen
Ernähren Sie sich einfach gesund
Das Gesetz der Gedanken bewirkt dass Sie, je mehr Sie an das Abnehmen denken und darüber reden zunehmen.
Halten Sie sich einfach an unsere Tipps
Sehen Sie sich selbst gesund und schlank

Ergänzende Informationen zu Phase 1

Ohne Proteine funktioniert keine Diät richtig - Die Kraft die hinter dem Eiweiss steckt.

Fettabbau-Bremse Kohlenhydrate - Warum nehmen Sie in Phase 1 NULL ( 0 ) Kohlenhydrate zu sich?

Wie der Körper noch mehr Fett verbrennen kann - Das Vitalstoff-Tuning

L-Tyrosin - der Stimmungsmacher beim Abnehmen - Aber nur in Verbindung mit einer Manschaft aus Mineralien, Vtaminen und Proteinen

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Konstitutions-Typ-gerechtes Fasten und Fastenwandern mit André Restau
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