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Proteine (1) ohne sie geht Fettabbau nicht.

zu viel Eiweiss? Menschen mit vorhandenen Nierenschäden sollten die Eiweißzufuhr drosseln. Bei gesunden Menschen sind selbst hohe Eiweißmengen überhaupt kein Problem.

Proteine: Unerlässlich zum Fettabbau und somit Ihre Hauptverbündeten im Siegeszug für einen wohlproportionierten, gesunden und vitalen Körper! Jedoch nur, wenn sie in Verbindung mit Vitaminen, Mineralien und Spurenelementen aufgenommen werden… Machen Sie sich die Vorteile des Eiweißes zunutze und vermeiden Sie so den berühmt-berüchtigten Jojo-Effekt. Wie das? Ganz einfach: Bei den meisten Diäten hapert's an der Eiweißzufuhr. Wiederholen Sie nicht diesen Kardinalfehler, den so viele vor Ihnen und vielleicht auch Sie selbst schon begangen haben. Eiweiß ist wichtig für die Muskeln und je mehr Muskeln Sie haben bzw. aufbauen, desto mehr Kalorien verbrennen Sie. Kennen Sie diese beneidenswerten Menschen, die essen können, was sie möchten ohne zuzunehmen? Und auch die etwas weniger beneidenswerten Mitmenschen, die schon beim Betrachten einer Sachertorte zuzunehmen scheinen? Erstere verbrennen all die Kalorien in ihren gut entwickelten Muskeln, die wie Minikraftwerke funktionieren. Aber: Dazu muss man erst mal welche haben! Sind die Muskeln erst mal aufgebaut - keine Angst, gemeint ist: In normalem, vernünftigen Maße, Sie brauchen dazu nicht aussehen wie Arni in seinen besten (?) Zeiten… -, dann verbrennen Sie sogar im Schlaf mehr Kalorien, ganz von selbst, so wie andere im Schlaf Geld verdienen. Eiweißarme Diäten hingegen gehen Ihren Muskeln ans eingemachte und führen dazu, dass Sie anschließend sofort wieder kräftig zunehmen. Ideal funktioniert die Mischung aus Bewegung plus eiweißreicher Kost. Zusätzlicher Vorteil: Schmeckt gut und macht satt, so dass Sie ohne Stress und Krisen zum weitermachen motiviert sind! Warum sind eigentlich so viele Menschen heute ständig schlapp und müde, haben einen absolut lahmen Stoffwechsel und werden beim leisesten Luftzug oder wenn sie mal fünf Minuten frieren, gleich krank? Neben meist drastischen und dennoch unerkannten Vitaminmängeln ist die Unterversorgung mit lebenswichtigen Aminosäuren oftmals ein ausschlaggebender Faktor dafür. Das Immunsystem ist geschwächt und bricht bei der geringsten Belastung zusammen. Immunzellen aber - hätten Sie's gewusst?! - werden aus Aminosäuren gebildet! Die Immunzellen sind immens wichtig, da sie nicht nur lästige Krankheiten wie Erkältungen von uns fernhalten, sondern auch entarteten Zellen wie z.B. Krebszellen den Garaus machen. Doch dazu darf das Immunsystem nicht auf Sparflamme laufen, sondern muss topfit und mit allem Notwendigen versorgt sein. Im Übrigen - falls Sie noch mehr Argumente brauchen - finden Neurologen immer mehr Zusammenhänge heraus zwischen der Unterversorgung mit Aminosäuren und Depressionen, Schlafstörungen und allgemeiner Antriebsschwäche. Zudem brauchen gerade Menschen, die intellektuell arbeiten - wie die meisten von uns heutzutage - ausreichend Aminosäuren, damit die faszinierend vielseitigen Gehirnfunktionen reibungslos ablaufen können. Vielleicht haben auch Sie schon positive Stimmungsum-schwünge ohne äußeren Anlass circa zwei Stunden nach einer Eiweiß-Mahlzeit verspürt? Dann sind nämlich die Aminosäuren in die Blutbahn gelangt und somit dem Körper verfügbar. Aber halt, was sind eigentlich Aminosäuren?! Jeder weiß, dass sie irgendwas mit Eiweiß zu tun haben oder sogar Eiweiß sind, aber das war's dann auch meist schon, es sei denn Sie sind zufällig Chemikerin. Aminosäuren (die »Bausteine des Lebens«) sind sozusagen die Basis der Proteine, also organische Verbindungen, aus denen Eiweiße aufgebaut sind. Keine Aminosäuren, kein Eiweiß. Damit unser Organismus Proteine für vielfältige Aufgaben verwenden kann, muss er sie zuvor in ihre kleinsten Bauteile, eben die Aminosäuren umwandeln. Dieser Prozess wird wesentlich erleichtert, wenn man hochwertige Eiweißpräparate zu sich nimmt, die dem Körper das mühsame Herauslösen der Aminosäuren aus den Nahrungsproteinen ersparen und zudem den Vorteil haben, dass keine großen Fettmengen (wie das häufig bei Ei, Butter, Käse, Fleisch der Fall ist) zugeführt werden. Besonders wichtig ist dieser Faktor, wenn man abnehmen möchte. Für alle Erneuerungs- und Aufbauvorgänge des Körpers sind die Aminosäuren unentbehrlich, für Haut, Organe, Haare und Knochen ebenso wie für das Blut, Antikörper und Enzyme. Man unterscheidet essentielle und nicht-essentielle Aminosäuren. Erstere haben wir mit der Nahrung aufzunehmen, da die Körper der meisten Menschen aktuell nicht in der Lage sind diese selbst herzustellen. Zur Zeit sind acht dieser essentiellen Aminosäuren bekannt, für Kinder, Jugendliche und Genesende kommen zwei weitere hinzu. Die nicht-essentiellen Aminosäuren kann unser Körper selbst herstellen. Lassen Sie sich übrigens von dem etwas missverständlichen Begriff »nicht-essentiell« nicht verwirren. Dieser bedeutet keineswegs »unwichtig«, sondern sagt aus, dass der Körper diese Aminosäuren im Normalfall selbst bilden kann, vorausgesetzt man führt ihm genug der dafür nötigen Basisstoffe zu, wie z.B. essentielle Aminosäuren. (weiter zu Proteine Teil 2)

Gönnen Sie Ihrem Darm doch auch mal Ferien! Fastenwandern auf Korsika und den kanarischen Inseln

Vorsicht mit Eiweiß, wenn eine Niere krank ist! Diabetiker sollten zwei mal im Jahr ihre Albuminaus-scheidung im Urin messen. Fällt der Test positiv aus, hat der Diabetes die Niere bereits geschwächt. Der Arzt wird dann eine Diät verschreiben, die genau auf den Eiweißbedarf abgestimmt ist. Die gesunde Niere hat keine Probleme mit Eiweiß.

Alle Zellen brauchen Eiweiß. Eine gute Eiweißzufuhr lässt uns stärker wachsen. Essen Sie sich glücklich. Mit Vitaminen, Mineralien, Spurenelementen und Eiweiß.

Artikel in To-Ma-Te Die Wirkung von Aminosäuren auf die Psyche Proteine & Aminosäuren Aminosäuren helfen bei Depressionen Können Aminosäuren und Mikronährstoffe bei Angstzuständen helfen?

Vitalstoffe Vitamine, Mineralien, Spurenelemente, Amino-säuren, Proteine, Pro- und Prebiotika, Enzyme, Ballaststoffe, Omega-3, Antioxidantien ... www.corsicareiki.com/vitaminb Konsumenten-Netzwerk Wie wäre es, wenn Sie für regelmäßiges 5x am Tag Obst und Gemüse essen mit einer lebenslangen Rente belohnt würden. Wäre das etwas für Sie? www.corsicareiki.com/vitaminb/ y_konsumentennetzwerk.htm

Ergänzende Informationen zu Phase 1 Ohne Proteine funktioniert keine Diät richtig - Die Kraft die hinter dem Eiweiss steckt. Fettabbau-Bremse Kohlenhydrate - Warum nehmen Sie in Phase 1 NULL ( 0 ) Kohlenhydrate zu sich? Wie der Körper noch mehr Fett verbrennen kann - Das Vitalstoff-Tuning L-Tyrosin - der Stimmungsmacher beim Abnehmen - Aber nur in Verbindung mit einer Manschaft aus Mineralien, Vtaminen und Proteinen

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