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To-Ma-Te Diät - Erfolg garantiert

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fit und schlank

Essen Sie sich munter Für Morgenmuffel hält die Natur ein Aufputschmittel bereit: L-Tyrosin, das Ihr Körper selbst bilden kann, aus der Aminosäure Phenylalanin. L-Tyrosin steigert die Konzentration, die Leistungsfähigkeit, hemmt den Appetit - und macht hellwach. Gute Quellen: Käse, Fisch, Nüsse, Ei oder ein sehr guter Eiweißdrink.

auf natuerliche weise in 4 Wochen erstaunliche Erfolge erzielen! Voraussetzung: Sie halten sich an die Angaben

Kohlehydrate - die Fettabbaubremse Achtung Kohlenhydrate! Diese sind eine absolute Bremse für den Fettabbau und für Abnehmwillige also unbedingt eine Zeitlang zu meiden!

Ihr Körper kann kein Fett abbauen, auch wenn er noch so gerne möchte, solange Sie ihm Kohlenhydrate zur Verfügung stellen, denn um den unerwünschten Fettzellen an den Kragen zu gehen, muss er eine Zeitlang »auf Entzug« gesetzt werde, was diese stärke- oder zuckerhaltigen Verbindungen angeht. Nur so kann er von Zuckerabbau auf Fettabbau umschalten und Ihre Rettungsringe schmelzen lassen! Schuld daran sind die Triglyzeride, wahre Dickmacher, denn sie sorgen dafür, dass Fett im Körper abgespeichert wird. Unser Bauchspeck besteht zu 99% aus diesen Triglyzeriden (sie dienen dort als Brennstoff zur Energiegewinnung), das Fett in der Nahrung immerhin zu 98%. Die Triglyzeride selbst enthalten 5% Glyzerin, aber 95% Fettsäuren. Bravo! Sauerstoff enthalten sie keinen, daher sind sie ideal als Energielieferant und werden vom Körper begeistert in die Fettzellen eingespeichert. (Glauben Sie jetzt bitte nicht, dass unser Körper doof ist. Das alles machte über viele viele Jahrtausende durchaus Sinn - und macht es in vielen Gegenden der Welt noch heute - damit der Mensch Notzeiten und magere Jahreszeiten überstehen konnte. Indessen gibt es heute keine Perioden mehr in unseren Breitengraden, die uns zwingen den Gürtel enger zu schnallen - es sei denn wir tun dies klugerweise freiwillig - sondern im Gegenteil eine permanente Überfütterung mit ungeeigneten Nahrungsmitteln bei gleichzeitigem Vitalstoffmangel). Unser Körper, und auch Ihrer, schaufelt also diese Triglyzeride voller Enthusiasmus in die bereits bestehenden Fettzellen ein und wundert sich anschließend, dass Sie sich nicht darüber freuen. Was tun also?! Zunächst muss man der Vollständigkeit halber und zur Ehrenrettung dieser Stoffe sagen, dass sie kontinuierlich benötigt werden von unseren Herzmuskelzellen, die besonders leistungsfähig sind und dies auch bleiben sollen. Haben Sie z.B. einen Mangel an L-Karnitin und kann Ihr Körper daher die aus den Triglyzerinen aufgespalteten freien Fettsäuren nicht im Körper einlagern, bleiben diese im Blut und Sie haben - zu hohe Blutfettwerte, jawohl! Um schlank zu werden oder zu bleiben, haben wir also unseren Fettzellen deutlich weniger Triglyzeride zuzuführen. Das heißt: Finger weg von Weißmehl, Zucker (Achtung: gezuckerte Getränke!!!), Klöße, geschältem Reis, Frühstücksflocken - welche meist überwiegend aus Zucker und aufgeschäumtem Genmais bestehen! -, Brot, Nudeln und ähnlichen aus guten Gründen als »leer« bezeichneten Kohlenhydraten. Stoppen Sie die Zufuhr komplett, solange Sie in Phase 1 sind. (To-Ma-Te diaet PHASE 1) Nur dann macht Bewegung Sinn und wird zum gewünschten Erfolg führen und das Fettgewebe kann verbrannt werden. Hier eine Anmerkung zum Insulin: Tatsächlich verursacht es Übergewicht sobald zu große Mengen davon vorhanden sind, und zuviel wird immer dann produziert, wenn man sich mit leeren Kohlenhydraten mästet. Unentwegt steigt die Zahl der Diabetiker an, wenig erstaunlich, wenn man die Ernährungsgewohnheiten und die Qualität der aufgenommenen Nahrung betrachtet! Unser Körper braucht indessen Kohlenhydrate, aber komplexe, also Vollkorngetreide, Vollkornreis, Vollkornnudeln, Vollkornmüsli… (dazu kommen Sie in PHASE 3 der To-Ma-Te diaet) Warum ist das so ein Riesenunterschied? Weil diese komplexen Kohlenhydrate im Darm viel langsamer abgebaut und somit als Glukose ins Blut gehen. Der Körper braucht also nicht versuchen auf Hochtouren wahnsinnige Insulinmengen zu produzieren, bis dann irgendwann die derart traktierte Bauchspeicheldrüse schlappmacht und gar nicht mehr arbeiten mag. Und dann wundert man sich und kommt mit der Insulinspritze, um den Körper für sein unmögliches Verhalten zu strafen. Allerdings war es gar nicht der Körper, der sich unmöglich verhalten hat, im Gegenteil: Er hat lange Zeit verzweifelt versucht, die Zufuhr schlechter Nahrungsmittel zu kompensieren… Haben Sie zuviel Insulin im Blut, können Sie die schönsten und gesündesten Ausdauersportarten mit viel Freude betreiben und Sie werden trotzdem nicht abnehmen. Die nach Fett lechzenden Fettzellen saugen jedes Milligramm aus Ihrer Nahrung, um den Status Quo aufrechtzuerhalten. Das ist gemein?! Nicht wirklich, denn sie können gar nicht anders. Die Insulinmoleküle werden an den Wänden der Körperzellen an bestimmte Rezeptoren (also reizaufnehmende Zellen) gebunden, dort spielt die Musik, dort spielt sich nämlich das eigentliche Leben der Zelle ab, Eiweiß- und Zuckertransport, Eiweißaufbau, Enzymherstellung… Nun sind aber bei dicken Menschen diese Rezeptoren oft nicht intakt, sie haben auch z.B. zu wenig Insulinrezeptoren, und daher kann der Stoffwechsel nur auf Sparflamme arbeiten - mit den allseits bekannten Ergebnissen wie mangelnde Fettverbrennung und übertriebene Fetteinlagerung. Das wäre so leicht zu ändern, indem Sie Stress und Fehlernährung so weit wie möglich vermeiden. (Übrigens: Wussten Sie, dass sich immer das in ihrem Leben verstärkt, dem Sie Energie zukommen lassen, über das Sie sich z.B. beschweren?! Dieses Gesetz gilt leider auch für diejenigen, die es nicht kennen… Beklagen Sie sich, dass Sie zuwenig Zeit und Geld haben? Prima, dann werden Sie bald noch weniger davon haben. Beschweren Sie sich, dass die Menschen in Ihrer Umgebung so unangenehm, ihre Kinder und Ihr Partner unmöglich und schwierig sind? Die werden also zwangsläufig noch viel unangenehmer werden. Klagen Sie über Ihre Krankheiten und Wehwehchen? Lassen Sie es bleiben, Sie ziehen damit mehr davon in Ihr Leben) Geben Sie Aufmerksamkeit und vor allem Dankbarkeit auf die positiven Dinge in Ihrem Leben. Es gibt keine? Siehe oben…) Was die Triglyzeride und den Insulinspiegel betrifft: Stellen Sie um auf Obst, Salat, Gemüse, Rohkost, Vollkornprodukte. Ihre Bauchspeicheldrüse wird es Ihnen danken und der Insulinspiegel sinkt! Und nach einer gewissen Zeit, die für jeden unterschiedlich sein kann je nach Alter und Lebensgewohnheiten, werden Sie gar nicht mehr begreifen, dass Ihnen früher nur ungesundes Zeug geschmeckt hat!!

Gönnen Sie Ihrem Darm doch auch mal Ferien! Fastenwandern auf Korsika und den kanarischen Inseln

Seefisch Seefisch enthält viele Omega-3-Fettsäuren. Die halten die grauen Zellen elastisch, damit die Leistungen im Hirn schnell und effektiv funktionieren. Einst war Fisch Symbol der geistigen Erneuerung. Heute weiss man weshalb. Weil Fisch dem Gehirn die Aminosäure Tyrosin zur Verfügung stellt, woraus die Muntermacherhormone Dopamin und Noradrenalin gebildet werden. Ideal sind Tiefseekaltwasserfische und gut ist jede Woche zweimal Seefisch auf dem Speiseplan. Es helfen aber auch als Ersatz natürliche Vitalstoffprodukte mit EPA und DHA und gute Proteinshakes

Brain Power Die freie Aminsäure L-Tyrosin ist ein Nerven- bzw. Gehirnnährstoff und ein Baustoff von Adrenalin und steht in Zusammenhang mit optimaler körperlicher und geistiger Vitalität. L-Tyrosin ist sehr gut als Trainingsbooster oder während einer Diät einzusetzen. Adrenalin dämpft den Heißhunger, wirkt sich positiv auf Antriebslosigkeit, Konzentrationsschwäche und verminderter Leistungsfähigkeit aus.

Gute Laune L-Tyrosin und L-Phenylalanin versorgen die Neurotransmitter im Gehirn, die für die gute Stimmung zuständig sind und in hektischen Zeiten eine Extraportion Energie brauchen. Diese Verbindungen wurden mit essenziellen Vitaminen aus dem B-Komplex kombiniert; die Pflanzenextrakte aus asiatischem und amerikanischem Ginseng sowie aus Ginkgo biloba tun ein Übriges dazu. Andere synergistische Nährstoffe (z. B. Bioflavonoide) wurden ergänzt und es entstand ein natürliches Produkt, das sich aus der breiten Masse hervorhebt, als spezielle Nahrungsergänzung bei einer hektischen Lebensführung.

Vitalstoffe Vitamine, Mineralien, Spurenelemente, Amino-säuren, Proteine, Pro- und Prebiotika, Enzyme, Ballaststoffe, Omega-3, Antioxidantien ... www.corsicareiki.com/vitaminb Konsumenten-Netzwerk Wie wäre es, wenn Sie für regelmäßiges 5x am Tag Obst und Gemüse essen mit einer lebenslangen Rente belohnt würden. Wäre das etwas für Sie? www.corsicareiki.com/vitaminb/ y_konsumentennetzwerk.htm

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Grundlagen zum Abnehmen NUR die Stresshormone haben den Schlüssel, um Fettzellen zu öffnen und Fett freizusetzen. (Noradrenalin, Adrenalin, Kortisol, ACTH, Prolaktin, Wachstumshormon, Thyreotropin) Einzig und allein Proteine / Aminosäuren entscheiden darüber, ob wir Menschen dick oder schlank sind Unser Fettstoffwechsel funktioniert seit Jahrtausenden gleich, nur, wir haben heute unsere Ernährung auf den Kopf gestellt In der Manschaft aller fettabbauenden Streßhormone darf kein einziges fehlen Wer schlank und glücklich sein will, braucht besonders Noradrenalin Die mit entscheidenden Stunden des Schlank werdens sind die im Schlaf - dank des Wachstumshormons Fett wird einige tausend mal schneller freigesetzt als eingelagert - das ist zu nutzen Nicht das Fett, sondern schnell lösliche Kohlenhydrate (in Brot, Gebäck, Nudeln, Zucker,....) geben den Startschuß für die Lipogenese, den Einlagerung von Fett in die Fettzellen Je dicker ein Mensch ist, desto höher sind im allgemeinen seine Insulinwerte, und zwar sowohl im Zustand des Fastens als auch nach dem Einnehmen einer Mahlzeit Wer dem Übergewicht dauerhaft adieu sagen will, muß eine Gewichtsreduktion mindestens acht Wochen lang beibehalten In den Mytochondrien / Energiebrennkammern reguliert L-Carnitin unseren gesamten Energie- und Fettstoffwechsel Lipolytischen Substanzen tragen zu 50 Prozent dazu bei, dass die Einbahnstraße Fett umgekehrt wird, mit dem Erfolg, daß Fett aus Fettgewebe abgebaut und in Körper- / Muskelzellen zu Energie verbrannt wird ( 1. Cholin, 2. L-Carnitin, 3. Methionin, 4. Linolsäure, 5. Vitamin C, 6. Magnesium, 7. Taurin ) Kalorienreduzierte Diäten ohne eine optimale Vitalstoff- und Proteinversorgung machen krank und unglücklich. Wer fit und gleichzeitig schlank sein will, braucht viel Bewegung Um möglichst schnell die gewünschte Traumfigur zu erreichen, brauchen Frauen mehr Vitalstoffe (Vitamine, Enzyme, Mineralien, Spurenelemente und Ballststoffe) als Männer

Ergänzende Informationen zu Phase 1 Ohne Proteine funktioniert keine Diät richtig - Die Kraft die hinter dem Eiweiss steckt. Fettabbau-Bremse Kohlenhydrate - Warum nehmen Sie in Phase 1 NULL ( 0 ) Kohlenhydrate zu sich? Wie der Körper noch mehr Fett verbrennen kann - Das Vitalstoff-Tuning L-Carnetin - der Turbo Fettschmelzer - Aber nur in Verbindung mit einer Manschaft aus Mineralien, Vtaminen und Proteinen L-Tyrosin - der Stimmungsmacher beim Abnehmen - Aber nur in Verbindung mit einer Manschaft aus Mineralien, Vtaminen und Proteinen

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Konstitutions-Typ-gerechtes Fasten und Fastenwandern mit André Restau zum Entschlacken, Entgiften, Entsäuern und Abnehmen bei http://www.corsicareiki.com/fasten In Ihrem Leben gibt es Hindernisse, Blokaden oder Burn-Out? Sie haben Ihre Wünsche oder Träume aufgegeben und Ihre Ziele aus den Augen verloren? Dann hilft Ihnen das Perspektiven-Seminar von CORSICAREIKI, denn niemand geht von Bord ohne seine individuelle Lösung und Perspektive. www.corsicareiki.com/seminar/perspektiven.htm