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Anti-Aging

Gegen das Alter ist kein Kraut gewachsen. Es gibt jedoch viele Wege, den Zahn der Zeit ein wenig aufzuhalten. Hier Tipps wie man beim Älterwerden länger jung bleibt. Eine ausgewogene Ernährung schützt vor vielen Krankheiten, hält fit und die Haut straff. Sie soll fettarm, eiweiß-, ballaststoff- und abwechslungsreich sein. "Öfter mal was Neues" ist in diesem Zusammenhang ein gutes Motto. Der richtige Speiseplan hält nicht nur den Kreislauf gesund, sondern schützt auch vor Diabetes sowie vielen Formen von Krebs Altertypische Krankheiten wie die Parkinson'sche Krankheit oder Morbus Alzheimer können möglicherweise durch einen speziellen Speiseplan in Schach gehalten werden: Vitamin E, Vitamin C Provitamine wie Beta-Karotin oder Spurenelemente wie Selen haben eine zellerhaltende Wirkung. Damit diese Substanzen zur Genüge aufgenommen werden, enthält das Grundrezept der Jungbrunnenforscher mindestens fünf Portionen Obst und Gemüse täglich, dazu kommen Magermilcherzeugnisse, Fisch und Geflügel sowie Vollkornprodukte.

gy lifestyle m a g a z i n e Das 2 monatlich erscheinende GY lifestyle magazine befasst sich mit vielen Themen aus den Bereichen Partnerschaft, Ernährung, Fitness und Wellness. Ein wichtiges Thema darin ist ist eine stabile Gesundheit auch im höheren Lebensalter. Auf den Seiten von GY lifestyle magazine finden Sie nützliche Tipps zur Kunst des Jüngerwerdens. Diese Magazin hilft Ihnen, vernünftige Entscheidungen zu treffen und aktiv zu bleiben - für eine gute Gesundheit in jedem Alter. Wir hoffen, dass das aktuelle Magazin und die weiteren Ausgaben Sie in Ihrer persönlichen Entwicklung und der Entdeckung der Kunst des Jüngerwerdens unterstützen werden. Sie können die entsprechenden Ausgaben als PDF-Datei hier kostenlos downloaden. Das Passwort zum downloaden der pdf-Datei heißt: vitaminB

Ausgabe Sep./Okt. 2007 Lifestyle & Wellness Gestalten Sie Ihr Leben selbst - durch Emotionen, Gedanken und Konzentration Neuigkeiten Das neueste aus der Welt der Ernährung Kräuter & Nahrungsergänzungen Was bedeutet "organisch"? - Was bedeutet "natürlich"? Fitness Die Kunst der Entspannung Gesundheit Frauen Die richtigen Fette essen und schlank bleiben Gesundheit Kinder Schutz vor Keimen - Schützen Sie Ihre Kinder vor Krankheitserregern Gesundheit Männer Familie, Arbeit und Gesundheit unter einen Hut bringen Gesundheit Senioren Der gesunde Darm Fragen und Antworten Reportagen Die wunderbare Blaubeere: Was ist so wunderbar an der Blaubeere? Alles! Die Blaubeere ist zwar eine der kleinsten Früchte, aber gleichzeitig auch eine der gesündesten. Vorteil der Vollwertkost Die Begriffe "Vollwerternährung" und "organische Ernährung" werden oft synonym verwendet, bedeuten aber nicht dasselbe. und weitere Themen....

Ausgabe Juli/Aug. 2007 - Lifestyle & Wellness: Zimmerpflanzen: die gruLunge fuIhr Haus - Neuigkeiten: Das neueste aus der Welt der Ernährung - Kräuter & Nahrungsergänzungen: Der Weg zu gesunden Haaren und NaFitness: Uim Wasser - Gesundheit Frauen: Sicher die Sonne genießen - Gesundheit Kinder: Kinder zu einer guten Zahnhygiene motivieren - Gesundheit Männer: 17 einfache Tipps fuRomantik im Alltag - Gesundheit Senioren: Training fudie Gehirnzellen - Fragen und Antworten - Reportagen: Positives Denken: Schaffen Sie positive Denkmuster. Willenskraft fuzum Erfolg: Ihr Geist laSie alles erreichen und kann Sie veranlassen, Ihre groTrazu verwirklichen. - Die grundsaFragen beim Abnehmen: Wiegen - ja oder nein? Sind Kohlenhydrate gut oder schlecht? - und weitere Themen.... Ausgabe Mai/Juni 2007 - Lifestyle & Wellness: Achten Sie auf Ihre positiven Gefühle - Neuigkeiten: Das neueste aus der Welt der Ernährung - Kräuter & Nahrungsergänzungen: Curcuminoide - Fitness: Fitness & Nahrungsergänzungen - Gesundheit Frauen: Die richtige Haltung - Gesundheit Kinder: Aktive Familien - Gesunde Kinder - Gesundheit Männer: Laufen: die natürliche Form körperlicher Betätigung - Gesundheit Senioren: Stürze, Knochenbrüche und Sicherheit - Fragen und Antworten - Reportage: Interessantes zum Taille-Hüftverhältnis Jahrelang wurde der Body-Mass-Index (BMI) als Maßstab für die Bestimmung der Körpermasse verwendet. - Lernen Abzuschalten: Sieben Anti-Stress-Tipps zur Entspannung - und weitere Themen.... Ausgabe März/April 2007 - Das neueste aus der Welt der Ernährung - Kräuter & Nahrungsergänzungen: Folsäure - Gesundheit Frauen: Gesunde Ernährung - gesundes Baby - Gesundheit Kinder: Stillen: Die beste Lösung für Mutter und Kind - Gesundheit Männer: Was Sie schon immer über Prostata wissen wollten, aber nie zu fragen wagten. - Gesundheit Senioren: Bleiben Sie geistig fit. - Fragen und Antworten - Reportage: Altersbedingte Makuladegeneration. Niemand mosein Sehvermoverlieren. Dennoch unternehmen viele Menschen, abgesehen vom alljaSehtest beim Augenarzt, nicht viel zum Schutz ihrer Sehkraft. - und weitere Themen.... Ausgabe Jan./Feb. 2007 - Das neueste aus der Welt der Ernährung - Kräuter & Nahrungsergänzungen: Guarana - Gesundheit Frauen: Kopfschmerzen und Migräne - Gesundheit Kinder: Kalziummangel im Teenageralter - Gesundheit Männer: Wie gut hören Sie? - Fragen und Antworten - Reportage: Gesunde Lebensmittel, von denen Sie vielleicht noch nie gehört haben - und weitere Themen.... Ausgabe Nov./Dez. 2006 - Das neueste aus der Welt der Ernährung - Kräuter & Nahrungsergänzungen: Traubenkernextrakt - Gesundheit Frauen: Stressfreie Weihnachtszeit - Gesundheit Kinder: Zeit für die Familie - Gesundheit Männer: Das Mysterium der männlichen Menopause - Fragen und Antworten - und weitere Themen.... Ausgabe Sep./Okt. 2006 - Das neueste aus der Welt der Ernährung - Kräuter & Nahrungsergänzungen: Die „andere Seite" von Koffein - Gesundheit Frauen: Gesunde Haut - Gesundheit Kinder: Gesunde Angewohnheiten fürs ganze Leben - Gesundheit Männer: Müde Muskeln entspannen - Fragen und Antworten - und weitere Themen.... Ausgabe Jul./Aug. 2006 - Das neueste aus der Welt der Ernährung - Kräuter & Nahrungsergänzungen: Vitamin C - Gesundheit Frauen: Osteoporose: Eine Krankheit, die Ihnen in die Knochen fährt - Gesundheit Kinder: Treibstoff fürs Gehirn - Gesundheit Männer: Cholesterin verstehen - Fragen und Antworten - und weitere Themen.... Ausgabe Mai/Juni 2006 - Das neueste aus der Welt der Ernährung - Kräuter & Nahrungsergänzungen: Kalzium - nicht nur für Zähne und Knochen - Gesundheit Frauen: Bluthochdruck - Vorsorge und Aufklärung - Gesundheit Kinder: Gesunde Ernährung für Kinder - Gesundheit Männer: Rückenschmerzen ade - Fragen und Antworten - und weitere Themen.... Ausgabe März/April 2006 - Das neueste aus der Welt der Ernährung - Gesundheit Frauen: Herzensangelegenheiten - Gesundheit Kinder: Kinder jeden Alters brauchen Bewegung - Gesundheit Männer: Schlaf - die natürliche Methode, neue Kraft zu tanken - Fragen und Antworten - und weitere Themen.... Ausgabe Jan./Feb. 2006 - Das neuste aus der Welt der Ernährung - Gesundheit Frauen: Eiweiß + Sport = bemerkenswerte Ergebnisse - Gesundheit Kinder: Fettleibigkeit: Ist Ihr Kind gefährdet? - Gesundheit Männer: Fettarme Körpermasse - Fragen und Antworten - und weitere Themen....

. Empfehlung Vitalstoffe Vitamine Mineralien Spurenelemente Proteine Aminosäuren Enzyme Pro- uns Prebiotika Ballaststoffe Nahrungsergänzung uvm.

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